Boa tarde.
Acho que aí está uma dúvida que muitos tem na sua prática de atividade física.
Leiam esse artigo. http://www.arquivosonline.com.br/2009/9304/pdf/9304016.pdf
Parece que o caminhar quase correndo, ou seja, acima do que sua percepção de esforço considera andar; não apresenta respostas fisiológicas tão boas quanto uma simples caminhada. Me parece que ficar em cima do muro não é tão bom assim, portanto, ao sair para sua atividade física andem ou corram e respeitem seus limites
Aguardo comentários.
Um grande abraço
Estou tentando caminhar quase todos os dias. Daqui a pouco evoluo pra uma corrida. Adorei o blog, irmão.
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